Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Место силы 💥💪

Место силы 💥💪

@channel_mestosili · MAX

В каталоге с 23 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес

Мотивация, эффективные тренировки и спортивное питание! 💥💪 Индивидуальные программы питания и тренировок — к результату вместе!

Место силы 💥💪 — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 23 октября 2026 у него 227 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 16 (7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 23,8 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 20 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

227

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 16 · ERR 7,05 %

23,81 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 37 минут назад.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

17.10.2026 13:44 28 просмотров 🔥4 👍2 Оригинал

🔥Один из лучших примеров самодисциплины и стремления стать лучшей версией себя! А ты все ждешь понедельника? 🤨 "Сильнее всех тот, кто властвует над собой" — Сенека #МестоСилы

17.10.2026 15:16 25 просмотров 👍2 🔥2 Оригинал

Качаем спину, правильно☝️👌🤝 #МестоСилы

17.10.2026 09:37 22 просмотров 😎2 🔥1 Оригинал

💊 Спортивное питание окружено таким количеством мифов, что иногда кажется — люди говорят не про порошок из молока, а про какое-то волшебное зелье 🧪 Давай пройдёмся по самым популярным заблуждениям. ❌ Миф первый: без протеина мышцы не вырастут. Чушь. Протеин — это просто белок в удобной форме. Если ты набираешь свою норму из обычной еды — курица, яйца, творог, рыба — протеин тебе нафиг не нужен…

20.10.2026 20:43 20 просмотров 👌1 👍1 🔥1 🙏1 Оригинал

Итак, ваша физическая форма – это не только результат тренировок и питания, но и прямое отражение вашего психического состояния. Умение управлять стрессом – это такой же важный навык для достижения фитнес-целей, как и правильная техника или составление рациона. #МестоСилы

21.10.2026 20:01 18 просмотров 🔥3 👍1 🤣1 Оригинал

«После тренировки ног даже лифт кажется кардиотренажёром» 😵‍💫💪 #МестоСилы

20.10.2026 18:54 17 просмотров 🤣3 👍1 😁1 Оригинал

Не ходишь в фитнес, потому что: -Нет времени? -Много работы? -Сильно устаешь? Хватит лепить отмазки! Ты уже взрослый человек и можешь не ходить в фитнес просто потому что не хочешь🤭😁 #МестоСилы

22.10.2026 23:16 9 просмотров 💪1 🔥1 Оригинал

🔥 Жим гантелей под углом это одно из самых эффективных упражнений для построения мощной и объемной груди. 💪 Когда ты тренируешь верх груди, ты автоматически включаешь и среднюю часть. Волокна большой грудной мышцы идут по диагонали, поэтому нагрузка с верха частично распределяется по всей мышце. В итоге грудь растет более равномерно и выглядит шире и глубже 🎯 Жим гантелей под углом считается луч…

22.10.2026 23:12 8 просмотров 🔥2 💪1 Оригинал

“Спорт – это не работа. Это отражение жизни” Арнольд Шварценеггер #МестоСилы

22.10.2026 23:09 9 просмотров 👌1 Оригинал

Канал принимает донаты Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу #МестоСилы

22.10.2026 16:25 12 просмотров 👌1 💪1 🔥1 Оригинал

Тренировка — это не только про тело. 💪 После силовых упражнений организм вырабатывает тестостерон и эндорфины — гормоны, которые усиливают влечение, поднимают настроение и энергетику. А когда видишь в зеркале результат упорной работы — растёт и уверенность в себе. Тренируйся — и тело и самооценка скажут тебе спасибо! 🔥 #МестоСилы

22.10.2026 15:13 11 просмотров 👌2 👍1 🔥1 Оригинал

Добрый день👋, приглашаем Вас в канал с Крымской живой аудиторией.✅ Подписывайтесь на канал, присылайте ваши объявления, публикация бесплатная. https://max.ru/channel_baracholka Барахолка Крым Симферополь

21.10.2026 20:01 18 просмотров 🔥3 👍1 🤣1 Оригинал

«После тренировки ног даже лифт кажется кардиотренажёром» 😵‍💫💪 #МестоСилы

21.10.2026 12:09 17 просмотров 🔥3 👍2 👌1 Оригинал

#МестоСилы

20.10.2026 20:43 20 просмотров 👌1 👍1 🔥1 🙏1 Оригинал

20.10.2026 20:43 16 просмотров 👍2 🔥1 Оригинал

🤯 Стресс и ваша форма: тайная связь, о которой вы могли не догадываться! 🧠 Стресс – это не только эмоции! Когда мы говорим “стресс,, многие представляют себе нервный срыв или постоянное волнение. Но с точки зрения физиологии, стресс – это комплексная реакция организма на любую угрозу или вызов. 🚨 Это может быть как физический стресс (тяжёлая тренировка!), так и психологический (экзамены, конфли…

20.10.2026 20:40 13 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

Место силы 💥💪

Подписчики за 30 дней

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении