Каталог › MAX › Медицина и здоровье › КЕТОДВИЖ |Роза Медведникова☘️
КЕТОДВИЖ |Роза Медведникова☘️

КЕТОДВИЖ |Роза Медведникова☘️

@channel_ketodvij_medroza · MAX
В каталоге с 21 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

🍀 КЕТОДВИЖ — место, где здоровье становится привычкой, а стройность — её приятным следствием. 🥑 Кето и интервальное голодание простыми словами. 💚 Поддержка, понятные рекомендации и привычки, которые работают. 📩 Если готовы выбрать себя — напишите мне: http://6max.ru/roza_med

КЕТОДВИЖ |Роза Медведникова☘️ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 20 октября 2026 у него 274 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 81 (29,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 16 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
274
+2 за сутки
за 7 дней
−4
за 30 дней
—
постов за 30 дней
16
0 рекламных
охват поста
81
медиана 77 · ERR 29,56 %
ER
5,65 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 35 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 262 до 274 · за период +7
262 268 274 22.09 29.09 07.10 13.10 21.10
262 268 274 22.09 29.09 07.10 13.10 21.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
21.10.2026 274 0 0—— — —
20.10.2026 274 +3 10— 58 3
19.10.2026 271 0 10— 81 5
18.10.2026 271 +1 0—— — —
17.10.2026 270 −2 0—— — —
16.10.2026 272 0 0—— — —
15.10.2026 272 +2 10≈ 55 65 5
14.10.2026 270 +1 0—— — —
13.10.2026 269 +3 20≈ 131 154 9
12.10.2026 266 +1 0—— — —
11.10.2026 265 +1 0—— — —
10.10.2026 264 0 0—— — —
09.10.2026 264 +2 10≈ 56 66 5
08.10.2026 262 −1 20≈ 98 115 7
07.10.2026 263 +1 0—— — —
06.10.2026 262 −2 10≈ 52 61 3
05.10.2026 264 −2 0—— — —
04.10.2026 266 −1 0—— — —
03.10.2026 267 −1 0—— — —
02.10.2026 — — 10≈ 79 93 4
01.10.2026 — — 10≈ 56 66 2
30.09.2026 268 0 10≈ 70 82 4
29.09.2026 268 −1 10≈ 78 92 4
28.09.2026 269 +2 0—— — —
26.09.2026 267 0 0—— — —
25.09.2026 267 +2 0—— — —
24.09.2026 265 −3 10≈ 101 119 11
23.09.2026 268 +1 10≈ 75 88 9
22.09.2026 267 — 10≈ 71 83 2

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Фото
95.8 %
охват 148 · ER 5,93 % · 23 постов
Видео
4.2 %
охват 138 · ER 6,52 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 31 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
24.09.2026 04:02 129 просмотров 🔥6 ❤️3 😎1 🥰1 Оригинал

🔥 МНЕ СКАЗАЛИ, ЧТО Я НЕПРАВИЛЬНО ВЕДУ МАРАФОНЫ Недавно я получила довольно неожиданный комментарий о КЕТОДВИЖЕ.😱 Мне сказали примерно следующее: «Ты даёшь участницам слишком много информации. После марафона у них остаётся такой багаж знаний, что дальше они спокойно могут продолжать сами. А значит, им незачем возвращаться к тебе снова. Так неправильно». И я задумалась. Не над тем, чтобы давать мен…

23.09.2026 09:53 109 просмотров 🔥5 ❤️2 👍2 Оригинал

✈️ СЕГОДНЯ Я СДЕЛАЛА ЕЩЁ ОДИН ШАГ К СВОЕЙ МЕЧТЕ Кажется, обычная вещь — получила загранпаспорт. Но я сегодня держала его в руках и думала: сколько же всего мы можем годами откладывать. Не потому что невозможно. А потому что всё время находится что-то важнее. А потом однажды просто идёшь и делаешь. Для меня этот паспорт — не документ. Это мой маленький билет в следующую цель — я хочу поехать в Ки…

22.09.2026 16:32 105 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

🔥 СВЕЖЕЕ ИССЛЕДОВАНИЕ О КЕТОЗЕ И АППЕТИТЕ: ТУТ ЕСТЬ ОДИН ИНТЕРЕСНЫЙ МОМЕНТ Почему на кето некоторые замечают: «Я поела — и спокойно живу дальше. Раньше постоянно хотелось что-нибудь пожевать».Только сила воли? Вероятно, всё интереснее. 14 сентября в Scientific Reports опубликовано исследование о том, как во время пищевого кетоза меняется регуляция аппетита. Исследование проводили на мышах, поэтом…

29.09.2026 16:07 98 просмотров ❤️4 Оригинал

🔎 ТОРТ, «ПОЛЕЗНЫЙ» БАТОНЧИК И ВЕЧЕРНИЙ ХОЛОДИЛЬНИК. ВЫЖИВЕШЬ? Ну всё. Я её доделала! 🔥Последние дни я сама уже, кажется, жила внутри этого КЕТО-КВЕСТА 😂 Тестировала, переделывала, снова проходила, снова что-то меняла… И теперь наконец могу сказать: ИГРАЕМ! 😈 Спойлерить не буду. Потому что тогда половина удовольствия пропадёт.Скажу только: проходите как есть. Не пытайтесь угадать «правильный» от…

02.10.2026 01:24 93 просмотров 🔥2 👍1 😎1 Оригинал

🔥 А ЕСЛИ ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ ЭТО БУДЕТЕ ПИСАТЬ ВЫ? Сегодня в КЕТОДВИЖЕ были промежуточные замеры. И вот что приходит в чат: –3,8 кг. –3 кг и появилась лёгкость и энергия. 65 → 62,1 кг, талия –2 см, бёдра –3 см. А кто-то пишет совсем другое: 💚 «Мне важнее видеть себя стройнее в зеркале, чем цифру на весах». Мне вот это нравится особенно. Потому что КЕТОДВИЖ не соревнование, кто быстрее увидит минус.У …

30.09.2026 11:10 87 просмотров ❤️2 🔥2 Оригинал

🔥 КЕТОНЫ ЕСТЬ, А ЖИР НЕ УХОДИТ. КАК ТАК? Кетометр показывает кетоз, углеводы под контролем, питание вроде бы выстроено правильно. Но проходит неделя, другая — вес и объёмы почти не меняются. И первое, что приходит в голову: «Наверное, я что-то делаю не так». Но здесь есть один физиологический нюанс, который сильно меняет понимание кетоза. 💡 Наличие кетонов говорит о том, что печень умеет произв…

20.10.2026 06:44 71 просмотров 🔥2 ❤️1 Оригинал

😱+3 КГ НА ВЕСАХ. И Я СПОКОЙНА! Последние дни у меня очень насыщенные: сокращение на работе, сегодня лечу в Китай, впереди операция. Сплю хуже, нервная система в напряжении — и весы вдруг показывают примерно +3 кг. Но я понимаю: это не значит, что я набрала 3 кг жира. 🧬При стрессе активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система и повышается кортизол. Недосып тоже влияет на гормональн…

19.10.2026 10:22 81 просмотров 🔥3 ❤️1 👍1 Оригинал

🎁 ЕЩЁ ОДИН ПРИЯТНЫЙ МОМЕНТ С КЕТОДВИЖА №10 В юбилейном КЕТОДВИЖЕ мы разыгрывали подарок и бесплатное участие 💚 Показываю нашу участницу-победительницу: её результат, отзыв и сам подарок - цинк. ✨ Цинк - важный микроэлемент: он участвует в работе иммунной системы, восстановительных процессах, синтезе белка и поддержании здоровья кожи. Так что подарок получился не только приятный, но и полезный. 😄…

15.10.2026 05:41 65 просмотров 🔥4 ❤️1 Оригинал

⚖️ ПОЧЕМУ ВЕС МОЖЕТ ПРИБАВИТЬСЯ, ХОТЯ ВЫ ВСЁ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО? Очень частая история: вчера был минус, сегодня утром — +500–800 г. И первая мысль: «Ну всё, опять набрала».Но весы показывают не только жир. Они показывают воду, гликоген, содержимое кишечника и только часть реальной динамики жировой ткани. 🧬 Что происходит внутри? Гликоген — это запас глюкозы в печени и мышцах. И хранится он вместе …

13.10.2026 13:32 80 просмотров ❤️2 🔥2 Оригинал

💚 ЮБИЛЕЙНЫЙ КЕТОДВИЖ №10 — ФИНИШ! Друзья, посмотрите, какие тёплые отзывы я сейчас получаю от наших участников ❤️ Читаю и радуюсь вместе с ними. Три недели пролетели очень быстро. И особенно приятно видеть, с каким настроением участники заканчивают этот КЕТОДВИЖ. Обязательно полистайте отзывы и фотографии к посту — там всё видно без лишних слов. 💚А я уже начинаю готовить следующий поток. 🎄 …

13.10.2026 06:26 74 просмотров 🔥2 😎2 ❤️1 Оригинал

🎰 НУ ВСЁ… КЕТО-РУЛЕТКА ЗАТЯГИВАЕТ Сегодня решила сама крутануть — выпали яйца + томат + сковорода. Ну и что вы думаете? Пошла и приготовила. 😂 🔥Вот за это я её и люблю: не сидишь с вечным вопросом «что сегодня приготовить?», а просто крутишь — и получаешь готовую идею. А девочки тем временем уже пишут: ❤️ «Это пушка-бомба!» 🙈 «Я залипла в этой рулетке» Кажется, КЕТО-РУЛЕТКА официально прижилас…

09.10.2026 06:27 66 просмотров 🔥4 ❤️1 Оригинал

🎰 КЕТО-РУЛЕТКА УЖЕ В КЕТОДВИЖЕ! Что приготовить сегодня? Теперь можно не думать 😄Выбираете режим: ⏱ до 15 минут 🍳 хочу приготовить 🌿 без готовки ✨ удиви меня Крутите барабан — и получаете сочетание продуктов + готовый рецепт. Может выпасть обед, ужин, салат и даже кето-десерт. 🍰 💚 Именно так мы и питаемся на наших КЕТОДВИЖАХ: без скучного меню по кругу — нормальная еда, которую реально встроить …

08.10.2026 03:39 56 просмотров ❤️2 🔥2 😎1 Оригинал

🍽 КЕТОДВИЖ ИЗНУТРИ: вот так выглядит кето в обычной жизни. Сегодня хочу показать вам не картинки из интернета и не специально собранные «идеальные» блюда. Это реальные тарелки девочек из текущего КЕТОДВИЖА. 💚И именно по ним хорошо видно принцип, которому мы учимся на марафоне: не искать сложные кето-рецепты на каждый день, а уметь собрать полноценный приём пищи из обычных продуктов. 🥩 Сначала см…

08.10.2026 02:08 59 просмотров ❤️1 🔥1 Оригинал

🔬 НАУКА ПОД ЛУПОЙ: что показало исследование здорового кето В 2024 году в журнале Nutrients опубликовали рандомизированное исследование: учёные сравнили Healthy Ketogenic Diet — здоровую кетогенную диету — с обычным рационом со сниженной калорийностью. В исследовании участвовали 80 взрослых с ожирением. Их случайным образом разделили на две группы: 41 человек — здоровое кето, 39 — питание с о…

06.10.2026 10:32 61 просмотров ❤️1 👍1 🔥1 Оригинал

🔎 Помните наш КЕТО-КВИЗ? Пора раскрыть правильный ответ Там было четыре варианта: натуральный йогурт, батончик «без сахара», миндальная паста и мясные колбаски. Если выбирать один самый понятный вариант по составу, мой выбор — В: миндальная паста 100% миндаль 🥜Почему? Потому что здесь всё прозрачно: один ингредиент, без добавленного сахара, сиропов, крахмала и сахарозаменителей. Но есть важный ню…

02.10.2026 01:24 93 просмотров 🔥2 👍1 😎1 Оригинал

🔥 А ЕСЛИ ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ ЭТО БУДЕТЕ ПИСАТЬ ВЫ? Сегодня в КЕТОДВИЖЕ были промежуточные замеры. И вот что приходит в чат: –3,8 кг. –3 кг и появилась лёгкость и энергия. 65 → 62,1 кг, талия –2 см, бёдра –3 см. А кто-то пишет совсем другое: 💚 «Мне важнее видеть себя стройнее в зеркале, чем цифру на весах». Мне вот это нравится особенно. Потому что КЕТОДВИЖ не соревнование, кто быстрее увидит минус.У …

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+