Каталог › MAX › Игры и киберспорт › ПРО ЗДОРОВЬЕ

ПРО ЗДОРОВЬЕ

@ch_70000001140488 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Игры и киберспорт Качество 85/100 Достоверность 35/100

Про здоровье

ПРО ЗДОРОВЬЕ — канал MAX в рубрике «Игры и киберспорт». На 18 октября 2026 у него 819 подписчиков, за 30 дней убыло 664. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 161 (19,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 122 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

819

−77 за сутки

за 7 дней

−577

за 30 дней

−664

постов за 30 дней

123

0 рекламных

охват поста

161

медиана 159 · ERR 19,66 %

0,10 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 38 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 754 до 1 466 · за период −647

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
18.10.2026	819	+48	0	—	—	—	—
17.10.2026	771	+16	1	0	копится	8	0
16.10.2026	755	+1	0	—	—	—	—
15.10.2026	754	−2	0	—	—	—	—
14.10.2026	756	−3	1	0	≈ 33	39	0
13.10.2026	759	−3	0	—	—	—	—
12.10.2026	762	+1	0	—	—	—	—
11.10.2026	761	+1	0	—	—	—	—
10.10.2026	760	−26	0	—	—	—	—
09.10.2026	786	−77	0	—	—	—	—
08.10.2026	863	−79	1	0	≈ 29	34	0
07.10.2026	942	−90	2	0	≈ 60	70	0
06.10.2026	1 032	−86	2	0	≈ 107	126	0
05.10.2026	1 118	−61	2	0	≈ 145	171	0
04.10.2026	1 179	−186	3	0	≈ 281	331	3
03.10.2026	1 365	+2	7	0	≈ 1 К	1 К	0
02.10.2026	1 363	+2	5	0	≈ 839	987	2
01.10.2026	1 361	−2	9	0	≈ 2 К	2 К	0
30.09.2026	1 363	−4	6	0	≈ 995	1 К	2
29.09.2026	1 367	−59	9	0	≈ 1 К	2 К	1
28.09.2026	1 426	−2	6	0	≈ 980	1 К	0
27.09.2026	1 428	−7	3	0	≈ 413	485	0
26.09.2026	1 435	−1	6	0	≈ 815	959	2
25.09.2026	1 436	−1	10	0	≈ 1 К	2 К	2
24.09.2026	1 437	−6	8	0	≈ 1 К	1 К	1
23.09.2026	1 443	−8	9	0	≈ 1 К	1 К	2
22.09.2026	1 451	−6	11	0	≈ 1 К	2 К	1
21.09.2026	1 457	−4	9	0	≈ 1 К	2 К	0
20.09.2026	1 461	−3	5	0	≈ 650	764	2
19.09.2026	1 464	−2	6	0	≈ 695	817	1
18.09.2026	1 466	—	11	0	≈ 2 К	3 К	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 8:00: средний охват 298 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

49.2 %

охват 276 · ER 0,36 % · 98 постов

Фото

44.7 %

охват 194 · ER 0,14 % · 89 постов

Видео

6.0 %

охват 204 · 12 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 21 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

35/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 186 за день при обычных 4 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 94 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

03.10.2026 11:12 492 просмотров Оригинал

Стропы, тал, лебёдки, домкраты Стропы текстильные, канатные, цепные. Тали ручные и электрические. Домкраты гидравлические и реечные. Средства крепления груза 0 стяжные ремни, талрепы и цепи. Перейти на сайт #реклама web.max.ru О рекламодателе

01.10.2026 00:14 280 просмотров Оригинал

Хватит хранить фото в телефоне Пришли нам, сделаем фотокнигу вашей семьи ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

30.09.2026 14:50 273 просмотров Оригинал

Открыть личный кабинет Фаберлик Почему вам стоит попробовать: ✅ Цены на 30–40% ниже рыночных — без наценок магазинов ✅ Вся продукция Avon и Faberlic на одном сайте и в приложении ✅ Доставка по всей России и не только ✅ Подарок за первый заказ ✅ Возможность зарабатывать Перейти на сайт #реклама faberlic-star.ru О рекламодателе

02.10.2026 14:58 269 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

67❓

03.10.2026 04:41 267 просмотров Оригинал

Подарок, который она не ожидает Фигурка, сделанная именно для неё — по вашим моментам, по вашей истории.❤️ Она будет стоять на видном месте годами. И каждый раз напоминать, что ты умеешь удивлять. Сделай жест, который запомнится.✨ Заказать #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

27.09.2026 23:05 263 просмотров Оригинал

Прицепной грейдер HANMA ALLIGATOR в МАКС канале Получите технику по привлекательным ценам! ✅ Мы рады представить вам уникальные предложения и специальные акции. ✨ Доставка осуществляется по всей территории России! 🚗 Узнать больше

17.10.2026 19:12 21 просмотров Оригинал

Почему стоит читать книги каждый день? Регулярное чтение не только расширяет кругозор, но и положительно влияет на работу мозга, эмоциональное состояние и когнитивные способности. Книги помогают расслабиться, отвлечься от повседневных забот и снизить уровень стресса. Во время чтения активно работают области мозга, отвечающие за речь, память, внимание и воображение. Исследования показывают, что …

14.10.2026 04:20 39 просмотров Оригинал

Целебные советы для тех, кто хочет жить долго и чувствовать себя легко. Главное — не возраст, а привычки, которые делают жизнь здоровой.

08.10.2026 04:17 34 просмотров Оригинал

Асаны из йоги для здорового позвоночника. Наша спина каждый день испытывает нагрузку, когда мы сидим, ходим, наклоняемся, тренируемся или поднимаем тяжёлые вещи. Йога помогает сохранять подвижность позвоночника, раскрывать грудной отдел, уменьшать скованность и давать мышцам необходимое растяжение. Несколько таких асан можно добавить в свою домашнюю тренировку, чтобы уделить спине внимание, кот…

07.10.2026 12:47 40 просмотров Оригинал

ПП Баунти из 3 ингредиентов. Простой домашний десерт с кокосовой начинкой и шоколадной глазурью. Ингредиенты: • Кокосовая стружка — 1 стакан. • Греческий йогурт — 2 ст. л. • Шоколад — для глазури. Смешайте кокосовую стружку с йогуртом до однородной массы и сформируйте небольшие батончики. Растопите шоколад на водяной бане или в микроволновке и покройте им батончики. Уберите в морозилку на 2–3…

07.10.2026 03:50 30 просмотров Оригинал

Упражнение перед сном для лёгкости в ногах. Встаньте на носочки 20 раз в спокойном темпе. Такое движение включает икроножные мышцы и помогает венозному оттоку после долгого дня на ногах. Добавьте его в вечернюю привычку, особенно если к концу дня чувствуете усталость и тяжесть в ногах.

06.10.2026 10:26 67 просмотров Оригинал

3 точки для бодрости и хорошего самочувствия. Простой самомассаж займёт всего несколько минут и поможет расслабиться, снять накопившееся напряжение и почувствовать прилив сил. • Активизирует кровообращение. • Помогает снять усталость. • Расслабляет напряжённые мышцы. • Помогает справиться со стрессом. • Возвращает ощущение бодрости и ясности. Сохраните технику и добавьте её в ежедневную практик…

06.10.2026 06:34 59 просмотров Оригинал

Эффективный комплекс для молодости лица! Простые упражнения помогают снять напряжение с мышц лица, улучшить их тонус и сделать контуры визуально более чёткими. Регулярная практика также помогает расслабить зажатые зоны и освежить внешний вид. Уделите лицу несколько минут в день и добавьте этот комплекс в свой уход.

05.10.2026 16:25 78 просмотров Оригинал

Берегите поясницу в обычной жизни. Неправильный наклон за пакетом, посудой или вещами с пола кажется мелочью. Но такие движения мы повторяем постоянно, и поясница раз за разом получает дополнительную нагрузку. Когда нужно что-то поднять, старайтесь сгибать колени, сохранять спину в нейтральном положении и подключать мышцы ног. Особенно важно держать предмет ближе к телу и избегать резкого подъём…

05.10.2026 07:21 93 просмотров Оригинал

Утренняя танцевальная зарядка против отёков! Начните утро с активных движений под любимую музыку. Такая зарядка помогает разогнать кровь, включить мышцы в работу и избавиться от ощущения тяжести после сна. Даже одна минута движения добавит бодрости, поднимет настроение и поможет начать день энергичнее.

04.10.2026 14:02 112 просмотров ❤️1 Оригинал

⚡️ Предметы из коллаборации с Burger King вышли на рынок!