Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Будь здоров

Будь здоров

@byd_zdorov · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 100/100

Здоровье НароднаяМедицина ЗдоровьеОбраз Жизни ЗОЖ ЗдоровьеДома ЛечениеТравами Фитотерапия ПолезныеСоветы ЗдоровьеНации ПрироднаяАптека ЗдоровыеПривычки Профилактика Долголетие КрасотаИзнутри ВосточнаяМедицина Травник БабушкиныРецепты ЗдоровьеДетей ЗдоровьеЖенщины ЗдоровьеМужчин Иммунитет ОчищениеОрганизма ЗдоровьеСуставов

Будь здоров — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 21 октября 2026 у него 2 140 подписчиков, за 30 дней прибавилось 150. Публикует в среднем 3,8 поста в день, средний охват поста — 389 (18,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 114 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

+1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+150

постов за 30 дней

114

0 рекламных

охват поста

389

медиана 396 · ERR 18,18 %

0,69 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 2 020 до 2 140 · за период +120

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	2 140	+9	1	копится	189	1
20.10.2026	2 131	+7	3	копится	712	7
19.10.2026	2 124	+7	5	1 К	2 К	17
18.10.2026	2 117	+5	3	501	1 К	5
17.10.2026	2 112	+2	5	1 К	2 К	25
16.10.2026	2 110	+3	3	863	1 К	12
15.10.2026	2 107	+1	3	850	1 К	14
14.10.2026	2 106	+5	3	899	1 К	9
13.10.2026	2 101	+3	5	1 К	2 К	15
12.10.2026	2 098	+6	3	831	1 К	5
11.10.2026	2 092	+5	4	1 К	2 К	10
10.10.2026	2 087	0	2	642	914	10
09.10.2026	2 087	+1	3	876	1 К	5
08.10.2026	2 086	+2	3	888	1 К	4
07.10.2026	2 084	+5	3	920	1 К	10
06.10.2026	2 079	−2	5	1 К	2 К	6
05.10.2026	2 081	+3	6	1 К	2 К	9
04.10.2026	2 078	−1	3	793	1 К	10
03.10.2026	2 079	−2	3	792	1 К	5
02.10.2026	2 081	0	5	1 К	2 К	7
01.10.2026	2 081	+7	5	2 К	2 К	8
30.09.2026	2 074	+5	3	920	1 К	6
29.09.2026	2 069	+9	3	881	1 К	9
28.09.2026	2 060	+6	3	939	1 К	16
27.09.2026	2 054	+20	5	1 К	2 К	14
26.09.2026	2 034	+5	5	1 К	2 К	13
25.09.2026	2 029	+7	4	1 К	2 К	12
24.09.2026	2 022	+2	3	780	1 К	13
23.09.2026	2 020	−2	6	2 К	2 К	14
22.09.2026	2 022	+2	4	1 К	2 К	11
21.09.2026	2 020	—	4	1 К	2 К	10

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 18:00: средний охват 333 при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

71.5 %

охват 278 · ER 1,03 % · 143 постов

Фото

27.0 %

охват 349 · ER 1,04 % · 54 постов

Видео

1.5 %

охват 383 · ER 0,87 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 24.0 % охвата, за сутки — 68.7 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 18 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

28.09.2026 11:00 502 просмотров 👌3 👍2 😍1 Оригинал

🥚 ДВА ЯЙЦА В ДЕНЬ — ПРОСТОЙ ПУТЬ К КРЕПКОМУ ЗДОРОВЬЮ Яйца долго незаслуженно боялись из-за холестерина. А сегодня диетологи сходятся: это один из самых полноценных продуктов на нашей кухне. И всего два яйца в день дают организму немало. 🧠 Улучшение памяти В яичном желтке содержится холин — ключевое вещество для передачи нервных импульсов, помогающее запоминать детали. 👁️ Чёткое зрение Яйца бога…

10.10.2026 11:45 480 просмотров 👍3 👌2 ✅1 Оригинал

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОЛЕН, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СНЯТЬ БОЛЬ @byd_zdorov

28.09.2026 18:00 478 просмотров 👍3 Оригинал

🧄 ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ НА ЧЕСНОКЕ Этот древний рецепт помогает укрепить организм, активизировать обмен веществ и замедлить процессы старения. Готовится из доступных ингредиентов, а служит верой и правдой уже не одному поколению. Возьмите: 🧄 чеснок — 350 г 🍶 медицинский спирт — 200 мл 🥛 молоко — 30–50 мл для применения Как приготовить: 1️⃣ очистите чеснок, промойте и дважды пропустите через мясоруб…

30.09.2026 11:00 477 просмотров 👌2 Оригинал

🔥 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ — 2 ПРОСТЫХ НАРОДНЫХ СРЕДСТВА Изжога знакома многим: жжение за грудиной, кислый привкус, дискомфорт после еды. Вместо того чтобы хвататься за аптечные таблетки, попробуйте два проверенных травяных средства. 🌼 Отвар ромашки Заварите 3 столовые ложки ромашки стаканом кипятка и дайте настояться 20 минут. Выпейте 100–150 мл. Ромашка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечн…

30.09.2026 18:00 471 просмотров 👍2 👌1 Оригинал

🌿 СРЕДСТВО ОТ БРОНХИТА И СИЛЬНОГО КАШЛЯ Простой домашний рецепт помогает быстро снять воспаление, облегчить кашель и восстановить дыхательные пути. Готовится из трёх ингредиентов, а результат заметен уже в первые сутки. Что понадобится: 🌱 трава горькой полыни — 2 ст. л. 🍶 водка — 1 стакан 🍯 мёд — 1 ст. л. Как приготовить: 1️⃣ залейте полынь водкой в банке 0,5–0,75 л 2️⃣ поставьте на водяную бан…

01.10.2026 11:00 468 просмотров Оригинал

🩸 ГУСТАЯ КРОВЬ — РЕАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ Повышенная вязкость крови — не абстрактная страшилка, а реальная нагрузка на сердце и сосуды. Разберёмся без мифов: что действительно сгущает кровь и как вернуть ей нормальную текучесть. Реальные причины: 💧 обезвоживание — особенно в жару и при интенсивных тренировках 🧂 дефицит жидкости и электролитов: калия, натрия, магния 🚬 курение, стресс,…

21.10.2026 05:00 189 просмотров 👍1 Оригинал

ВРЕДНАЯ ЕДА: ЧТО ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ СЧИТАЕТЕ ВРЕДНЫМ 🍩 🍩 У каждого есть свой список «запрещенки». Кто-то не ест после шести, кто-то боится углеводов, кто-то считает сахар главным злом. Но часто этот список собран из чужих слов, а не из реального понимания. Что такое «вредная еда» на самом деле 🔍 Вредной еду делает не название, а контекст: количество, частота и способ приготовления. Картошка фри р…

20.10.2026 18:00 277 просмотров 👌1 👍1 Оригинал

🥑 ЕДА КАК ТОПЛИВО ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА Часто мы ищем волшебные таблетки для красоты и хорошего самочувствия, забывая, что аптека находится прямо в супермаркете. 🛒 На картинке — наглядный гайд по ключевым нутриентам, которые особенно важны для женского здоровья: 🌸 ИНОЗИТОЛ — наш помощник для гормонального баланса (ищите в цельнозерновых и цитрусовых). 🌸 ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА — база для клеточного з…

20.10.2026 11:00 313 просмотров 👍3 😍1 Оригинал

🍷 НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ С ПОХМЕЛЬЕМ После бурного застолья утро редко бывает добрым. Головная боль, тошнота, сухость во рту — знакомо? Народная медицина накопила немало способов облегчить состояние. Вот самые проверенные. 💧 Начните с воды Употребляйте много жидкости — зелёный чай с лимоном и мятой, морс, некрепкий ромашковый чай. Обезвоживание — главный враг при похмелье. 🚿 Контрастный душ ил…

20.10.2026 05:00 330 просмотров 👍1 Оригинал

🌰 СМЕСЬ ОТ ЗАПОРА — РАБОТАЕТ ЛИ? Сухофрукты действительно могут помогать при запорах. Но у этой популярной смеси есть нюансы, о которых стоит знать до того, как вы её приготовите. ✔️ Что действительно работает 🫐 чернослив содержит сорбит и клетчатку — они мягко стимулируют перистальтику 🍑 курага и инжир богаты пищевыми волокнами 🍯 мёд может оказывать лёгкий послабляющий эффект ⚠️ Крушина — силь…

19.10.2026 18:00 330 просмотров Оригинал

🌿 КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Низкий гемоглобин даёт о себе знать усталостью, бледностью и одышкой. Есть немало народных рецептов, которые мягко поддерживают организм. Вот несколько проверенных. 🍎 Черноплодная рябина с яблоком Возьмите в равных количествах рябину и яблоки. Яблоки порежьте, всё залейте кипятком, как компот. Настаивайте сутки и пейте в течение дня. Благодаря черно…

19.10.2026 11:00 347 просмотров 👍4 👌1 Оригинал

🍯 ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СВЕЖЕСТИ КОЖИ Эта натуральная смесь — настоящий витаминный заряд. Чеснок, лимон, мёд и льняное масло вместе поддерживают иммунитет, сосуды и общее самочувствие. Готовится за пять минут, а хранится в холодильнике долго. Ингредиенты: 🧄 чеснок — 3 зубчика 🍋 лимоны — 4 шт. 🍯 мёд — 10 гр 🫒 льняное масло — 200 гр Как приготовить: 1️⃣ очистите чеснок и мелко нарежьте …

19.10.2026 06:57 341 просмотров 👌3 👍1 🔥1 Оригинал

ЧАЙ С МАНДАРИНОВОЙ ЦЕДРОЙ Этот чай поможет расслабиться, и вы сможете быстро и эффективно заснуть. Ингредиенты: Сухая ромашка Сухая лаванда Сухая валериана 1 свежая кожура мандарина Приготовление и применение: Доза должна составлять не менее 1 столовой ложки каждого ингредиента на стакан воды. Добавьте ложку ромашки, лаванды, валерианы и цедру мандарина в чашку с кипятком. Дайте настоят…

19.10.2026 06:09 291 просмотров 👍1 Оригинал

15 минут в день вместо горсти таблеток. Так тоже можно Многие уверены: если прихватило — либо мазь, либо укол, либо к врачу в очередь на месяц вперёд. А ведь есть приёмы, которые занимают 10-15 минут и делаются дома, сидя на стуле. Столько же времени уходит на мытьё посуды или разговор по телефону 🗒 В канале «Академики Картавенко» такие упражнения показывают каждый день — при болях в спине и по…

19.10.2026 05:00 332 просмотров 👍5 👌1 Оригинал

🍋 ТЁПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ — ПОЛЬЗА БЕЗ МИФОВ Стакан тёплой воды с лимоном — популярный утренний ритуал. Но давайте разберёмся, что здесь правда, а что — красивая сказка. ✔️ Гидратация После сна организму нужна жидкость. Вода запускает пищеварение — с лимоном или без него. Это уже плюс. ✔️ Витамин C Лимон содержит витамин C и антиоксиданты, но в одном стакане воды его немного — это не «усилитель и…

18.10.2026 18:00 372 просмотров Оригинал

🌿 ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Грипп валит с ног: ломота, температура, заложенный нос. Аптечные средства никто не отменял, но и народные методы помогают облегчить состояние. Вот восемь проверенных способов. 👣 Ванночка для ног Подержите ноги 20 минут в горячей воде. Делайте это обязательно на ночь, чтобы после процедуры смазать ступни согревающим бальзамом или растереть спиртом — и надеть …