Каталог › MAX › Кулинария › Boltalka_na_pp / Пп рецепты

Boltalka_na_pp / Пп рецепты

@boltalka_pp · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 100/100 достоверность 30/100

Готовлю 🧑‍🍳 без лишних ккал 👌🏻 Похудела на 50 кг Простые и вкусные рецепты на каждый день

Boltalka_na_pp / Пп рецепты — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 6 октября 2026 у него 74 905 подписчиков, за 30 дней прибавилось 31 288. Публикует в среднем 2,3 поста в день, средний охват поста — 9 К (11,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 106 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

75 К

−1 472 за сутки

за 7 дней

+34 503

за 30 дней

+31 288

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

9 К

медиана 8 К · ERR 11,71 %

1,05 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 40 402 до 81 201 · за период +31 288

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.10.2026	74 905	−1 472	0	—	—	—	—
06.10.2026	76 377	−1 583	4	0	копится	19 К	146
05.10.2026	77 960	−1 673	6	0	38 К	44 К	570
04.10.2026	79 633	−1 568	6	0	27 К	45 К	498
03.10.2026	81 201	+3 433	7	0	41 К	68 К	904
02.10.2026	77 768	+11 939	4	0	42 К	57 К	1 441
01.10.2026	65 829	+25 427	0	—	—	—	—
30.09.2026	40 402	−121	0	—	—	—	—
29.09.2026	40 523	−88	1	0	5 К	52 К	125
28.09.2026	40 611	0	0	—	—	—	—
27.09.2026	40 611	−95	0	—	—	—	—
26.09.2026	40 706	−88	0	—	—	—	—
25.09.2026	40 794	−91	0	—	—	—	—
24.09.2026	40 885	−160	3	0	9 К	22 К	176
23.09.2026	41 045	−157	4	0	16 К	22 К	269
22.09.2026	41 202	−167	3	0	7 К	16 К	51
21.09.2026	41 369	−164	4	0	17 К	24 К	357
20.09.2026	41 533	−104	1	0	4 К	7 К	143
19.09.2026	41 637	−116	0	—	—	—	—
18.09.2026	41 753	−85	2	0	7 К	13 К	118
17.09.2026	41 838	−114	2	0	8 К	15 К	46
16.09.2026	41 952	−131	5	0	20 К	34 К	273
15.09.2026	42 083	−88	0	—	—	—	—
14.09.2026	42 171	−125	4	0	10 К	29 К	257
13.09.2026	42 296	−180	1	0	7 К	9 К	65
12.09.2026	42 476	−185	2	0	8 К	15 К	76
11.09.2026	42 661	−204	4	0	20 К	29 К	249
10.09.2026	42 865	−238	1	0	5 К	8 К	83
09.09.2026	43 103	−247	2	0	8 К	15 К	170
08.09.2026	43 350	−267	1	0	3 К	8 К	87
07.09.2026	43 617	—	2	0	10 К	16 К	337

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 12:00: средний охват 10 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

66.7 %

охват 8 К · ER 0,71 % · 52 постов

Видео

24.4 %

охват 6 К · ER 1,05 % · 19 постов

Фото

9.0 %

охват 6 К · ER 1,15 % · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 28.7 % охвата, за сутки — 53.0 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

30 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 25 427 за день при обычных 162 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 101 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

06.10.2026 18:37 5 К просмотров 👍50 ❤️18 🔥10 Оригинал

А вы вообще видели, КАК похудели мои девчонки в августовском марафоне?! 🔥 Сегодня мы подводим итоги, победителей я уже объявила, но вы просто посмотрите на эти результаты — минус 7–8 кг! 😍 И самое главное: ИМЕННО ЭТО МЕНЮ сейчас идёт В ПОДАРОК при покупке сборника «Заморозки 3»! То самое меню, на котором девочки получили такие результаты. Не просто «какой-то бонус», а полноценная рабочая систем…

06.10.2026 13:00 6 К просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

06.10.2026 13:00 4 К просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

06.10.2026 12:53 7 К просмотров 👍48 ❤️16 👌4 Оригинал

⚡️ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПО МИНИМАЛЬНОЙ ЦЕНЕ! Сегодня я последний раз даю вам ссылку и возможность забрать мой новый сборник «Заморозки 3» по промокоду BOLTALKA2025 🔥 И сейчас действительно максимально выгодные условия: ✨ новый сборник — по минимальной цене 🎁 2 недели меню августовского марафона — в подарок 🎁 доступ в вечный чат стройности — тоже в подарок Уже завтра к вечеру я аннулирую промокод, и …

05.10.2026 17:59 7 К просмотров ❤️14 👍10 Оригинал

Девчонки, так как здесь у меня сейчас много новеньких, мне очень хочется познакомить вас поближе с моей системой питания и моими меню ❤️ Поэтому я решила устроить закрытую распродажу ТОЛЬКО для подписчиков моего канала в MAX. Нигде больше этого промокода не будет — ни в сторис, ни в других соцсетях. Только здесь и только сегодня, один день! 🔥 По промокоду БОЛТАЛКА2025 мои меню на сайте можно за…

05.10.2026 17:58 7 К просмотров 👍32 ❤️2 Оригинал

Если подросток сказал «нормально», значит это всё-таки шедевр 😂 Мамы подростков поймут: это практически высшая степень похвалы! Ну а если серьёзно — блюдо получилось ну ооочень удачным 🔥 Готовится достаточно просто, получается вкусным, сытным и при этом отлично сбалансировано для завтрака. Вот за это я и люблю ПП: никаких скучных тарелок и сухой грудки. Можно есть вкусно, разнообразно и при этом…

05.10.2026 17:17 7 К просмотров 👍52 ❤️12 😍1 Оригинал

Как и обещала, сегодня готовим с вами хрустящие Breakfast Rolls на завтрак 🤤🔥 Это очень вкусно! Их можно приготовить прямо в моменте и сразу съесть горяченькими, а можно сделать заранее и отправить в заморозку — и потом вкусный завтрак будет готов буквально за несколько минут 🙌🏼 Хрустящие снаружи, сочные внутри — получается прям ВАУ 🔥 Обязательно попробуйте приготовить! А если любите такие завт…

05.10.2026 13:36 8 К просмотров ❤️82 🔥19 👍12 Оригинал

Монтирую для вас этот рецепт 👆🏻

05.10.2026 11:53 7 К просмотров ❤️91 👍62 🔥1 Оригинал

А теперь показывайте ваши тарелки! 😍 Ну что, кто вчера собирался худеть вместе со мной? Давайте, кидайте в комментарии, что сегодня ели 👇🏻 За мной, конечно, повторять не нужно 😂 Я сейчас живу в таком режиме нон-стоп, что ничего не успеваю. На фото — мой завтрак и обед. Но как нутрициолог хочу напомнить одну очень важную вещь: для того чтобы похудеть, нужно ЕСТЬ. Как бы парадоксально это ни зву…

05.10.2026 11:44 9 К просмотров 👍107 ❤️44 🤞20 😁5 👀2 😍1 😳1 Оригинал

Этот дом меня когда-нибудь точно сведёт с ума 😅 Каждый день — миллион новых вопросов, связанных с ним. И самое прекрасное, что в 90% из них я вообще ничего не понимаю 😂 Вот, например, пока я была в отпуске, мне позвонили и сообщили, что у меня задолженность за подключение газа… несколько сотен тысяч рублей. Я, мягко говоря, была в шоке, потому что была абсолютно уверена, что за подключение газа…