Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Бодибилдинг и Фитнес

Бодибилдинг и Фитнес

@bodybuildingandhealth · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 100/100

http://vk.com/bodybuildingandhealth

Бодибилдинг и Фитнес — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 20 октября 2026 у него 1 205 подписчиков, за 30 дней прибавилось 48. Публикует в среднем 9,9 поста в день, средний охват поста — 331 (27,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 297 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

+3 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+48

постов за 30 дней

296

0 рекламных

охват поста

331

медиана 341 · ERR 27,47 %

0,82 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 155 до 1 205 · за период +50

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
20.10.2026	1 205	+2	11	копится	2 К	37
19.10.2026	1 203	+2	4	копится	920	14
18.10.2026	1 201	+2	9	—	3 К	32
17.10.2026	1 199	−1	6	≈ 247	2 К	23
16.10.2026	1 200	+6	6	≈ 2 К	2 К	14
15.10.2026	1 194	−1	8	≈ 3 К	3 К	53
14.10.2026	1 195	+2	5	≈ 2 К	2 К	31
13.10.2026	1 193	+1	8	≈ 3 К	3 К	54
12.10.2026	1 192	+1	6	≈ 2 К	2 К	20
11.10.2026	1 191	+4	3	≈ 1 К	1 К	12
10.10.2026	1 187	0	6	≈ 2 К	2 К	2
09.10.2026	1 187	+3	12	≈ 4 К	4 К	30
08.10.2026	1 184	+2	11	≈ 3 К	4 К	15
07.10.2026	1 182	−2	15	≈ 4 К	5 К	20
06.10.2026	—	—	6	≈ 1 К	2 К	16
05.10.2026	1 184	0	7	≈ 2 К	3 К	33
04.10.2026	1 184	+3	10	≈ 3 К	3 К	24
03.10.2026	1 181	−2	7	≈ 2 К	2 К	21
02.10.2026	1 183	−2	14	≈ 4 К	5 К	49
01.10.2026	1 185	+9	13	≈ 3 К	4 К	32
30.09.2026	1 176	+2	14	≈ 4 К	5 К	18
29.09.2026	1 174	+1	13	≈ 4 К	4 К	47
28.09.2026	1 173	+1	10	≈ 3 К	3 К	8
27.09.2026	1 172	−1	14	≈ 4 К	5 К	25
26.09.2026	1 173	+3	25	≈ 6 К	7 К	54
25.09.2026	1 170	+3	13	≈ 3 К	4 К	16
24.09.2026	1 167	+3	7	≈ 2 К	3 К	26
23.09.2026	1 164	+3	9	≈ 3 К	3 К	41
22.09.2026	1 161	+2	10	≈ 3 К	4 К	17
21.09.2026	1 159	+4	14	≈ 4 К	4 К	22
20.09.2026	1 155	—	9	≈ 3 К	3 К	30

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 17:00: средний охват 385 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

73.9 %

охват 228 · ER 0,75 % · 342 постов

Видео

21.2 %

охват 342 · ER 0,90 % · 98 постов

Фото

5.0 %

охват 270 · ER 0,08 % · 23 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 28 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

04.10.2026 18:58 460 просмотров 🔥3 👍1 🤮1 Оригинал

😈😱

15.10.2026 04:28 459 просмотров ❤️2 🔥2 Оригинал

🔥😍

10.10.2026 18:39 455 просмотров Оригинал

Плечи 🔥🔥🔥

13.10.2026 17:31 455 просмотров 👍1 💪1 Оригинал

Плечи и бицепс 💪🔥

11.10.2026 17:24 451 просмотров 🔥3 Оригинал

☀️🌊

14.10.2026 18:16 450 просмотров ❤️5 👏3 🔥3 Оригинал

😍🔥

20.10.2026 16:37 119 просмотров ❤️1 🔥1 Оригинал

🌴☀️🌊

20.10.2026 13:35 134 просмотров Оригинал

Что делать, если диеты больше не работают? Знакома ситуация, когда очередная диета даёт результат лишь на короткое время? ✨ Сегодня появляются новые подходы к контролю веса, которые помогают смотреть на этот процесс шире, чем просто через ограничения в питании. 📊 Понимание факторов, влияющих на аппетит и пищевое поведение, помогает выстраивать более комфортный путь к цели. 📚 Узнайте больше на пор…

20.10.2026 12:33 221 просмотров 👍3 Оригинал

Одно из лучших упражнений на бицепс - Паучьи сгибания / Крис Бамстед

20.10.2026 05:17 222 просмотров Оригинал

Когда внутри становится всё тише Есть состояние, которое приходит не сразу. Постепенно. Год за годом. Сначала человек просто устаёт. Потом начинает реже радоваться. Потом перестаёт ждать чего-то хорошего. А потом однажды замечает: раньше внутри было больше жизни. Больше интереса. Больше энергии. Больше надежды. И самое опасное — это состояние кажется нормальным. Человек говорит себе: «Нав…