Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье

Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье

@biohackingschool · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Ирина Баранова👇 - интегративный врач - кандидат медицинских наук - анти-эйдж эксперт, биохакер ♻️ Основатель онлайн-школы молодости, здоровья и нестарения https://irina-baranova.ru/ Наше сообщество вконтакте https://vk.ru/biohackingschool

Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 5 000 подписчиков, за 30 дней прибавилось 99. Публикует в среднем 7,3 поста в день, средний охват поста — 1 К (21,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 316 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

5 К

0 за сутки

за 7 дней

+26

за 30 дней

+99

постов за 30 дней

219

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 21,12 %

1,18 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 10 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 4 901 до 5 001 · за период +99

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
09.10.2026	5 000	0	0	—	—	—	—
08.10.2026	5 000	−1	9	0	копится	6 К	110
07.10.2026	5 001	+2	6	0	1 К	5 К	72
06.10.2026	4 999	+5	8	0	8 К	9 К	103
05.10.2026	4 994	+1	8	0	7 К	9 К	93
04.10.2026	4 993	+5	10	0	8 К	10 К	64
03.10.2026	4 988	+14	7	0	7 К	8 К	57
02.10.2026	4 974	−5	8	0	7 К	8 К	97
01.10.2026	4 979	+6	6	0	5 К	6 К	32
30.09.2026	4 973	+7	9	0	8 К	9 К	101
29.09.2026	4 966	+3	8	0	6 К	8 К	95
28.09.2026	4 963	−2	6	0	5 К	6 К	30
27.09.2026	4 965	+3	5	0	4 К	5 К	33
26.09.2026	4 962	+3	7	0	6 К	7 К	107
25.09.2026	4 959	+1	6	0	6 К	7 К	49
24.09.2026	4 958	+12	6	0	4 К	7 К	121
23.09.2026	4 946	+5	9	0	7 К	9 К	74
22.09.2026	4 941	−1	8	0	8 К	9 К	74
21.09.2026	4 942	+7	6	0	5 К	6 К	34
20.09.2026	4 935	+4	11	0	9 К	11 К	78
19.09.2026	4 931	0	7	0	6 К	8 К	84
18.09.2026	4 931	+2	9	0	9 К	10 К	150
17.09.2026	4 929	+2	7	0	7 К	8 К	56
16.09.2026	4 927	−5	10	0	8 К	10 К	128
15.09.2026	4 932	+12	9	0	2 К	9 К	204
14.09.2026	4 920	+5	6	0	2 К	6 К	146
13.09.2026	4 915	+7	6	0	4 К	7 К	111
12.09.2026	4 908	+3	5	0	5 К	6 К	71
11.09.2026	4 905	+3	6	0	6 К	8 К	88
10.09.2026	4 902	+1	5	0	5 К	7 К	81
09.09.2026	4 901	—	6	0	6 К	8 К	176

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 6:00: средний охват 1 К при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

68.1 %

охват 1 К · ER 1,77 % · 145 постов

Видео

17.8 %

охват 1 К · ER 1,53 % · 38 постов

Фото

14.1 %

охват 991 · ER 0,98 % · 30 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 33.8 % охвата, за сутки — 80.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 21 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

08.10.2026 18:43 312 просмотров 🔥2 Оригинал

ВОЗВРАЩАЕМ ЛИБИДО И «ОТКРЫВАЕМ ЧАКРЫ» 😏🔥 🎥 В ролике отзыв участницы курса "Сексология" и её впечатления после обучения. А если вам тоже хочется лучше понимать свою сексуальность, причины снижения желания и изменения, которые происходят с возрастом, - приходите на курс «Сексология» ❤️ С физиологией, медициной и честным разговором о сексе ➡️ https://irina-baranova.ru/sexologia/?utm_source=maxIrina&…

08.10.2026 15:51 527 просмотров 🔥9 Оригинал

Но, несмотря на это, я остаюсь одним из самых счастливых людей, которых я знаю. 🤍🤍 МОЙ АВТОРСКИЙ ПРОЕКТ "Дофаминомания" с чатом - с 26 октября ➡️ https://irina-baranova.ru/dofaminomania/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=kurs_dofamin Не для каждого и не для всех. Но кто идёт со мной - раскрою биохимию счастья. Вместе с вами в чате до 22 ноября. За покупку🤍 ПОДАРОК 🎁 гайд - "здор…

08.10.2026 15:51 523 просмотров 🔥11 ❤️1 👍1 Оригинал

Крупный анализ, опубликованный в PLOS ONE в 2022 году, изучил данные почти 17,5 миллиона американцев с диагностированной депрессией за период с 2005 по 2015 год. Результат: хотя антидепрессанты улучшают психическое состояние пациентов, в долгосрочной перспективе они не связаны со статистически значимым улучшением качества жизни по сравнению с теми, кто их не принимал. Клинические психологи и псих…

08.10.2026 15:45 582 просмотров 👍12 🔥2 Оригинал

Эволюционный парадокс: почему мы несчастны в самом безопасном и благополучном времени в истории Давайте будем честны: нам не нужно целый день стоять в огороде кверху попой, ещё и всей семьёй, чтобы не умереть от голода. Нам не нужно переживать, что будет не урожай из-за засухи и зимой совсем нечего будет есть. Нам не нужно бояться, что придут дикие звери и задерут скот, или что стая птиц склюёт в…

08.10.2026 12:09 680 просмотров ❤️8 👍4 Оригинал

ВЕЧЕР ОБЕЩАЛ БЫТЬ ТОМНЫМ… 😏 Но, как это часто бывает, у жизни оказался свой сценарий 😂 🎥 Что произошло на этот раз - смотрите в ролике. А раз уж сезон простуд и гриппа набирает обороты, оставлю вам полезный материал 👇 «Прививка от гриппа: спасение или непоправимый вред?» 💉 В уроке разбираем вакцинацию против гриппа: как работает вакцина, чего от неё действительно можно ожидать и какие аргументы …

08.10.2026 10:35 773 просмотров ❤️11 🔥8 Оригинал

Не выгляжу, как человек с 30 - летним стажем? 🤣

08.10.2026 09:12 782 просмотров 👍3 Оригинал

А ЧТО, ЕСЛИ ВАШИ ПОСТЫ МОГУТ ПРИНОСИТЬ НЕ ТОЛЬКО ЛАЙКИ? 💚 Мы ищем амбассадоров Первой школы биохакинга - людей, которым близок наш подход к здоровью и которые готовы рассказывать о ПШБ в своих социальных сетях. Не нужно становиться блогером-миллионником или превращать страницу в рекламную ленту. Нам гораздо важнее живые рекомендации: поделиться полезным материалом, рассказать о пройденном курсе, …

08.10.2026 06:24 962 просмотров 👍15 ❤️6 🔥3 🤔1 Оригинал

Сексуальный фастфуд: как "быстрая близость" влияет на нас Мы привыкли к понятию фастфуда: еды, которая кажется вкусной и доступной, но не несёт ничего полезного для здоровья. Фастфуд есть не только в питании. Есть интеллектуальный фастфуд — поверхностная, упрощённая информация, которой переполнены соцсети. Есть дофаминовый фастфуд — бесконечные лайки, скроллинг ленты, быстрая порция удовольствия…

08.10.2026 03:59 972 просмотров 👍7 🔥6 Оригинал

Как дефицит железа приводит к дефициту волос? 👇 Копна красивых длинных густых волос для женщин издавна была предметом гордости и зависти. А вот интенсивное выпадение волос является поводом для грусти и развития комплексов для обоих полов. У вас выпадают волосы? Хотите найти причину? 🤍 В норме у здорового человека каждый день выпадает до 100 волосинок. Некоторые авторы в последние годы повысили э…

07.10.2026 18:55 1 К просмотров 👍2 Оригинал

А ВЫ БЫ СЕЙЧАС РАСТИЛИ РЕБЁНКА ТАК ЖЕ, КАК 10–20 ЛЕТ НАЗАД? 👶 Рекомендации меняются. То, что раньше считалось нормой в питании, уходе или профилактике, сегодня может выглядеть совсем иначе. Особенно это замечают родители, у которых между детьми большая разница в возрасте: «со старшим делали так, а теперь педиатр говорит совершенно другое!» 😳 И это нормально. Появляются новые исследования, обновля…