Едите много соли? Тогда обратите внимание на калий. Соль повышает количество натрия в рационе. Если натрия слишком много, организму сложнее выводить лишнюю жидкость, а у части людей повышается давление. Калий действует в противоположную сторону: помогает почкам выводить больше натрия и участвует в нормальном расслаблении сосудистой стенки. Поэтому для давления важно не только уменьшить соль, но…
Мужской Стержень | Андролог
@androlog_muzhstst · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Без воды. Для мужчин. Про здоровье Админ: https://clck.ru/3RFwjy По рекламе: https://clck.ru/3VwgiY и https://clck.ru/3RkfW7
Мужской Стержень | Андролог — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 12 октября 2026 у него 1 983 подписчиков, за 30 дней убыло 10. Публикует в среднем 1,4 поста в день, средний охват поста — 461 (23,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 44 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
2 К
+2 за сутки
за 7 дней
−3
за 30 дней
−10
постов за 30 дней
43
0 рекламных
охват поста
461
медиана 428 · ERR 23,25 %
ER
0,20 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
